Protein Matcha Ball Tarifi
İstanbul’da çok sevdiğim bir mekan var: Leaf Co. Hem bitkilerle haşır neşir olabildiğiniz hem de çayınızı kahvenizi içebildiğiniz bir yer. Burada geçenlerde matcha ball denedim ve çok beğendim. Evde nasıl …
Süt ürünsüz
Narlı Brüksel Lahanası Tarifi
Kışın en sevdiğim sebze tariflerinden biri narlı Brüksel lahanası. Farklı şekillerde yapabileceğiniz oldukça lezzetli ve sağlıklı bir tarif. Sirke tüketmeyenler için bu tarifte sirke yerine nar ve nar ekşisi var. …
Kurutulmuş Domatesli Pırasa Tarifi
Pırasanın zeytinyağlı bilindik versiyonundan sıkılanlar için tahinli, zahterli pırasa tarifi paylaşmıştım. Şimdi ise sırada domates ve salça sevenleri mutlu edecek bir tarif var. Kurutulmuş domatesli pırasa oldukça yoğun lezzetli ve …
Turna Yemişli Fındıklı Glütensiz Kurabiye Tarifi
Glütensiz kurabiye tarifi arayanlara fonksiyonel diyetisyen Sidre Özemre Aytaç’tan aldığım bir tarifle geldim. İçerisindeki malzemeler biraz çetrefilli. Ama ben kolay bulurum diyorsanız kolayca yapabilirsiniz. Zaten en alt bölümde alternatiflerden de …
Fırında Pratik Kereviz | Portakal Soslu
Kereviz benim için öyle bir sebze ki kendim yapana kadar hiç sevmezdim. Kendim yapmaya başlayınca tadını daha çok almaya başladım. Kendine has kokusuyla tatlı bir sebze. Farklı şekillerde pişirildiğinde tadı …
PCOS için Seed Cycling Tohum Kraker Tarifi
PCOS’a sahip kişiler daha önce “seed cycling” tabiriyle karşılaşmış olabilirler. Seed cycling, tohum döngüsü anlamına geliyor. Kadınların adet döngüsü içindeki foliküler faz ve luteal fazı destekleyecek tohumları tüketmek gibi düşünebilirsiniz. …
Fırında Zahterli Pırasa | Glütensiz ve Vegan
Bu tarif hafif bir sebze yemeği isteyenlere göre değil baştan söyleyeyim. Şölen yaşatmak ya da Orta Doğu mutfağını evinize getirmek istiyorsanız deneyebilirsiniz. Ben bazen klasik zeytinyağlılardan çok sıkıldığımda bu tarz …
Tatlı Patatesli Glütensiz Filizlendirilmiş Kırmızı Mercimek Makarnası
İsmi uzun, tadı harika bir makarna tarifi. Tatlı patatesli glütensiz filizlendirilmiş kırmızı mercimek makarnası hem çok lezzetli hem çok sağlıklı hem de glütensiz ve vegan! Daha ne olsun? Glütensiz besleniyorsanız …
Haşhaşlı Glütensiz Pankek Tarifi | Eliminasyon
Eliminasyon diyetimin her pazar sabahı pankek günü. Ve ben pazarları iple çekiyorum çünkü bu haşhaşlı glütensiz pankek tarifini çok seviyorum. Üzerine meyvelerimi koyup afiyetle yiyorum. Umarım siz de keyifle yersiniz. …
Glütensiz Yulaf Kasesi | Besleyici ve Doyurucu
Bugün eliminasyon diyetimin en sevdiğim öğününü, glütensiz yulaf kasesi tarifini paylaşacağım. Normalde ben yulaf kaseleri konusunda oldukça çekimserim. Bir çeşit kuru yemiş koyduysam ikincisini koymam. Bir meyve koyduysam ikincisini düşünmem …